Estimadas Familias de CDA,
Al entrar en a un año nuevo, muchos de nosotros empezamos a pensar en dónde hemos estado y qué esperamos para el siguiente año. Enero ofrece el momento perfecto para hacer una pausa, reflexionar y establecer nuestras intenciones, no solo en cuanto a lo que queremos lograr, sino también en cuanto a cómo queremos sentirnos y mostrarnos en nuestra vida cotidiana. Yo he elegido una palabra que me guiará este año: mantener los pies en la tierra.
Esta palabra me recuerda que debo mantenerme firme y presente, incluso cuando la vida se siente ocupada o incierta. Quiero estar más conectada con lo que más importa: la familia, los propósitos, los momentos de tranquilidad y las conexiones significativas. Una forma en la que planeo vivir mi propósito para este año es despertándome un poco más temprano y comenzando mi día tranquilamente, disfrutando de una taza de café y escribiendo en mi diario. En esos momentos de tranquilidad, sin distracciones, siempre me siento más centrada y consciente de lo que es importante. Esta sencilla rutina me ayuda a reconectar conmigo misma y me recuerda que debo trasladar esa presencia tranquila a mi forma de comportarme con mi familia, mi equipo y mis objetivos. Para mí, tener los pies en la tierra significa desacelerar el ritmo lo suficiente como para reflexionar, resetearme y avanzar con intención.
Pruebe esto en Casa: una Palabra del Año y una Actividad con un Tablero de Visualización
Elegir una palabra del año es una forma divertida de reflexionar sobre lo que quiere hacer más en su vida. Puede guiar sus decisiones, ayudar a mantenerse enfocado y dar más sentido a sus rutinas diarias. Una vez que usted elija su palabra, intente crear un sencillo tablero de visualización utilizando recortes de revistas, dibujos o fotos impresas. Colóquelo en un lugar visible como un suave recordatorio de su enfoque.
¿No sabes por dónde empezar? Aquí tienes algunas ideas para “palabras del año”:
- Con los pies en la tierra
- Salud
- Paz
- Crecimiento
- Alegría
- Enfoque
- Equilibrio
- Conexión
Objetivos SMART para Su Familia
Establecer objetivos en familia puede fortalecer los lazos y la motivación. Utiliza la fórmula SMART para crear un objetivo juntos:
- S – Específico: ¿Qué queremos hacer?
Ejemplo: Queremos cenar juntos tres veces por semana. - M – Medible: ¿Cómo sabremos que lo hemos conseguido?
Llevaremos un registro de cuántas noches cenamos juntos. - A – Alcanzable: ¿Podemos hacerlo juntos?
Sí, podemos planificarlo con anticipación y ayudar con las comidas o a poner la mesa. - R – Relevante: ¿Por qué es importante?
Nos ayuda a mantenernos unidos y a pasar tiempo de calidad juntos. - T – Tiempo determinado: ¿Cuándo empezaremos o lo haremos?
Empezaremos esta semana los martes, jueves y sábados.
Celebre los pequeños logros, tal vez con una tabla de calcomanías, un regalo especial o un simple “¡buen trabajo!”. Cada paso cuenta.
No importa cómo comience el año, ya sea con grandes planes o simplemente viviendo el día a día. Lo animo a que reflexione sobre usted mismo. ¿Qué es lo más importante para usted en este momento? ¿Qué le ayuda a sentirse con los pies en la tierra y firme a medida que avanza? Incluso los pequeños pasos dados con intención pueden aportar claridad y conexión de manera significativa.
Le deseo a usted y a su familia gracia, fuerza y alegría durante todo el 2026.
Cordialmente,
Jennifer Ordinario
CDA | Supervisora de Recursos Familiares
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